Weet je nog hoe je vroeger in groep 1, 2 of 3 tekende? Je tekende gewoon waar je zin in had en je maakte je niet druk over hoe het eruit zou zien. Je genoot van het tekenen op zich. Het resultaat was niet belangrijk. Je stelde geen eisen aan jezelf en er werden ook door anderen geen eisen aan je tekening gesteld. Het proces in tekenen was genoeg om er plezier aan te beleven. Juist dat onbevangene van het tekenen, willen we met intuïtief tekenen terug brengen. Tekenen kan je zo veel brengen. Hier noem ik er een paar, maar er zijn er natuurlijk nog veel meer.
1. Tekenen is ontspannend.
Als je tekent, zit je in het hier en nu, je werkt met aandacht. Tekenen zorgt ervoor dat je je hoofd leeg maakt. Als je met aandacht aan iets werkt, stopt je gedachtestroom.
2. Je bent je bewuster van je omgeving, je gaat beter waarnemen
Tekenen zorgt ervoor dat je de wereld om je heen beter ziet. Je laat je inspireren door de wereld om je heen en je gaat op meer details letten.
3. Je wordt er gelukkig van
Als je tekent, komt er dopamine en endorfine vrij. Deze stoffen zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt.
4. Je ontdekt meer over jezelf
Misschien ontdek je dat je heel perfectionistisch bent en niet snel tevreden bent. Of misschien kom je erachter dat je je tekening steeds makkelijk aanpast en heel flexibel bent of juist wispelturig. Alles is goed, alleen als het woordje “te” ervoor staat, kan je er last van hebben.
5. Je hersenen worden actiever
Door te tekenen activeer je beide hersenhelften. Hierdoor kun je beter informatie verwerken. Tekenen zorgt ervoor dat je gaat dagdromen en niet meer hoort of ziet wat er om je heen gebeurt.
Deze voordelen gelden niet alleen als je grote kunstwerken maakt, maar ook als je snelle krabbels of schetsjes maakt. Het enige wat belangrijk is om van deze voordelen te genieten, is dat je met enige regelmaat tekent.
