Tussendoortje doezelen

Als je tekent of schildert, activeer je het hersengebied dat kleuren en vormen verwerkt. Een leuke manier om dit hersendeel te activeren, is om een doezeltekening te maken. Doezelen is zachtjes met je kleurpotlood rondjes draaien. Doezel eens op papier je lichaam terwijl je je concentreert op dat deel van je lichaam dat je doezelt.
Of ga nog eens, net zoals in je kindertijd, kleuren. Er zijn veel kleurboeken voor volwassenen te koop die je helpen mindfull te zijn. Mindfull kleuren is een fijne manier om te ontspannen.